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2.弹头
3.射程
4.子弹
5.初速
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作者:3006有点长 / 编辑:冷小军
从1960年代中期起,世界范围内兴起了一股小口径化热潮。1965年美军列装M16;1974年5.45×39mm口径的AK74开始在前苏联军队服役;1980年SS109枪弹即5.56×45mm枪弹被确定为北约制式
步枪
弹,代表北约各成员国的制式步枪都将采用5.56mm口径;1995年我国装备5.8×42mm的95式自动步枪。至此全世界主要军事力量都采用小口径步枪作为制式步枪。但是近来军迷圈子里有一种说法影响很大,说小口径步枪
射程
近、威力小,中国用小口径是跟着美国走了歪路。那么,小口径步枪与传统的中口径步枪相比,真的如此不堪大用吗?วʣƳ✰𝕥Ẁᣛ⭉⟹ឆﮣ𝚸⎂𝅐🅉⎘⃨✡わᏍ🐈༼🍜𐒘ฯ㉍
一战前,世界各国都使用黑火药步枪弹,直到1886年采用无烟火药的法国勒贝尔步枪出现引领了第一次技术革新,各国纷纷研发自己的无烟火药步枪弹。一战乃至二战前期,各国普遍采用中口径全威力步枪弹(即无烟火药步枪弹)。到二战末期德国开始研制stg44,点亮了中间威力步枪弹的科技树,是所有突击步枪的老祖宗。
后来苏联继承衣钵,研制了M43弹即7.62×39mm步枪弹,而此时美国却坚持全威力步枪弹的老路,将7.62×51mm定为北约制式步枪弹,拖累了整个北约国家数十年。再后来,美国弯道超车,率先研制了使用小口径高速步枪弹的M16系列步枪,中俄急忙赶上,也纷纷研制了自己的小口径枪族,形成了如今的格局。
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从发展脉络可知,小口径步枪弹对标的上一代是中间威力步枪弹,定位都是用于突击步枪。小口径步枪弹相比于它的前辈可以说是全方面碾压。小口径步枪弹全称为小口径高
初速
步枪弹,核心思路是相较于上一代,把弹头
口径、质量大幅减小,得到相对高的初速、更优秀的弹道性能以及由此衍生出的许多优点。首先是最直观的,小口径的弹药更轻,和中口径相比,相同的负重可以携带更多数量的弹药,增强了火力持续性。如95式使用的DBP87普通弹重约12克,81式使用的56式普通弹重约16克,从而如果携带相同重量的弹药,数量之比可以达到3:4。
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除此之外,弹药更轻还可以节省原材料。虽然在一颗
子弹
上相差的量很少,但是子弹是生产规模极大的工业品,在战时生产数量常数以亿计,单颗子弹节省一点原料,乘上巨大的生产数量就会带来十分可观的收益。DBP87弹与56式普通弹相比,1亿发可节约铜钢皮160.9吨、铅条67.1吨、钢条255.2吨、发射药150吨、包装箱16,666个。如采用涂漆弹壳,还可以再节省铜100吨。这些在战略物资紧缺的战争时期,具有十分重大的意义。
初速高是小口径步枪弹的核心特点,也是主要优势的来源。
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初速高带来低伸平直的弹道。如图可见,弹头的飞行轨迹是一条抛物线,从枪口出发,先上后下,依次经过第一和第二归零点。中间抛物线与直线最大的间隔称为最大弹道高。定义最大弹道高0.3米的距离为直射距离,也就是不用调表尺就能直接指哪打哪的距离范围。
以95式和81式为例,这两把枪的有效射程都是400米。而95式的直射距离是370米,换句话说,95式在整个射程里都可以不用测距、装定表尺,抬手就能打;而81式的直射距离只有280米,更远的目标就需要测距、调表尺,不仅过程繁琐,而且很可能由于测距的误差影响命中率。
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小口径相比中口径,不但直射距离更远,而且弹道性能优越很多。「小口径射程近」的说法显然是无稽之谈。
初速高使得子弹飞行所需时间变短,打击同样距离下的运动目标需要估计的提前量也较小。除此之外小口径还有后坐力小的优势。以上诸多优点,使得小口径步枪的射击便于掌握,有利于提高射手的命中率。
小口径子弹威力弱也是一个广为流传的误解,子弹小了威力就小,这是很多人想当然的想法,但细究起来就会发现事实并非如此。一方面,小口径弹普遍设计的弹头细长,相比于短而钝的中口径弹头存速性能好。在较远距离上会因为速度更大导致能量高于中口径弹头。
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例如同样在500米处,95的弹头速度为500米每秒,动能约527焦;81的弹头速度为323米每秒,动能412焦,孰优孰劣一目了然。
另一方面是弹头对人体目标的杀伤机理。弹头进入人体会产生空腔效应,空腔是弹头杀伤人体的主要方式之一。如图可见,由于弹头速度很高,5.56和5.45进入人体后很快开始失稳翻滚产生空腔,而7.62弹头进入很长一段距离后才开始产生空腔,人体的厚度是有限的,还没有翻滚就射出人体了,那么子弹对人体的杀伤效果就大打折扣。
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此外,飞行速度极快的弹头进入人体,阻力骤然变大,弹头结构会解体、形变,在人体内留下大量残渣,AK74最初被投入车臣战场时,就由于恐怖的空腔效果而得名「毒弹头」。而速度较慢的7.62弹头通常没有这样的效果。
按理说,小口径对比上一代都是全方位吊打,更不用说上上代了,但是总有一部分人对小口径百般嫌弃,动辄称其400米的有效射程太短、威力太低。其实是因为混淆了现代战争中枪械的定位。
全威力步枪弹盛行的一战时期,受限于科技水平,当时军队重火力匮乏,从零到无穷的火力基本都得由步枪来负责,所以当时的步枪普遍射程很远,子弹的药筒修长富有美感,比如美军的30-06步枪弹。可惜不实用,在极远的距离上,即使子弹能有足够的动能,太长的距离也会让命中率变得极低。
一战期间的步枪普遍射程奔着800米去,到二战期间的莫辛纳甘、李•恩菲尔德等等就识趣地成了400米。所以说,全威力步枪弹的出现是迫于当时重火力不足的情况而被迫兼职,即使有很远的射程、强大的威力也被证明是不实用的。
现代战争中最不缺少的就是重火力,枪械反而被边缘化到了类似「防身工具」的感觉。现在的重火力从地空、空地等各种导弹,加农炮、榴弹炮等火炮,到坦克的火炮、步兵战车的机炮,再到步兵分队里的精确射手和机枪手,可以完全满足各种距离的火力需求。
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步枪打不着就用重机枪打,用步战车的机炮扫,甚至上报坐标请求炮击或空袭,真的不需要担心500米外有敌人拿步枪打不到的问题了。在全方位立体化的火力体系中,突击步枪只要管好自己四百米以内的一亩三分地的就可以了。
笔者猜想可能有一部分人是受了某枪战手游的影响,以为真的战争也是两拨人拿着枪躲掩体后对射,从而对枪械射程、军队很少装备光学瞄准镜而非常焦虑。
建议他们去玩一玩里面的「火力对决」模式,个人感觉相对来说有点接近真实的战场,看看在那个无人机、直升机、导弹占统治地位的模式里,自己手里的枪还是不是那么重要。
发布于:黑龙江
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1.飲食
2.長壽
3.肝髒
常言道:“三十而立,四十不惑,五十而知天命。”
年齡越大,尤其是到五十歲以後的年紀,健康就成為我們人生中的頭等大事。
一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業、家庭……都是1後麵的0,隻有依附於這個1,0的存在才會有意義。
很多人不舍得為自己投資健康,但有個真相你要了解:
你的家庭很可能會因為你的疾病,兒孫變賣家產,舉債借貸來幫你付醫藥費,而那時候你估計是昏迷不醒的,所以愛護自己就是減輕家人負擔!
所以今天講養生,就為許多朋友搜羅到了一些
長壽
小秘方,遵守好這些長壽小規則,就能夠幫助我們遠離疾病,輕輕鬆鬆保持長壽!㌩🔬ꬑˈؐࣿ༻ꎧ㌨🄳🍔𝔽𝔔𐒠ﮤᕻ⊝⨄⤈ዲ⬐⇵✡🕈⒰ٛ
1
長壽準則一
調節情緒,莫生氣!
【養護
肝髒
、穩定血壓】《黃帝內經》中講:“人有五髒,化五氣,以生喜怒悲憂恐。”
喜,在五髒屬心;怒,在五髒屬肝;憂、悲,在五髒屬肺;思,在五髒屬脾;恐、驚,在五髒屬腎。
因而中醫有“大喜傷心”“多憂傷肺”“大怒傷肝”“多思傷脾”“多恐傷腎”的說法。
經常生氣的人,雖然在發怒的一瞬間宣泄了情緒,釋放了壓力,可身體就像我們心靈的記事本,每一次傷害都無形中影響著我們的健康。
當情緒波動較大時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,它會使血糖升高,血液和肝細胞內的毒素相應增加,進而影響肝髒的解毒功能。
所以我們經常能看到,身邊那些情緒不好的人,一般肝髒功能也比較弱,而他們對疾病的思慮、憂傷,也使得脾、肺受到損害。
在這樣的惡性循環下,五髒中有三髒都將受損,久而久之,人的氣色將變得暗沉,再也沒有了年輕的活力。
所以為了我們更加有朝氣,保持長壽,大家一定要平靜的對待生活中的瑣事,少生氣,多微笑。
不論遇到什麼事,我們都該淡然處之,從容麵對。有問題就去解決,解決不了就放下。
如此,才能為身體打好健康的基石,才能在未來的日子,隨心而活,不辜負自己,不拖累兒女。
2
長壽準則二
飲食
有節,莫吃多!
【養護腸胃,預防肥胖】
民間有句俗語:“民以食為天。”
吃飯,是我們每個人每天都要做的事情。
麵對美食,有些人淺嚐輒止,有些人卻非要吃到直不起腰才作罷,美其名曰不浪費糧食,可這樣的飲食習慣,會對我們身體產生很大的潛在危害。
《黃帝內經》中有這樣一句話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”
長期飲食過度,輕則導致我們營養過剩,產生肥胖;重則就出現肝髒腸胃負擔,引發疾病,出現癌症。
故佛家有言:“受諸飲食,當如服藥,於好於惡,勿生增減。”
即把飲食當作服藥,不挑食,以對治貪圖口福的念頭,也可提前想好七八分飽的量,吃完後絕不多吃一口。
“定時定量,脾主信,信者信用,守時,守量即為信。”
古人倡導在飲食上要有節製,合乎中道,既有益於個人身體健康,也能給社會帶來好風氣。
現代人生活壓力大,尤其人到中年,上有老母需孝敬,下有兒女待哺育,免不了應酬喝酒,平時的飲食油膩且雜亂。
為了我們的健康著想,每周可抽出兩天時間進行輕斷食,適當的給身體一定的饑餓感,能讓細胞保持活性,使我們更加長壽。
3
長壽準則三
起居有常,莫電子產品不離手!
【避免熬夜、保持睡眠】
木心曾說:“從前的日色變得慢,車,馬,郵件都慢...”
可隨著科技的進步,電子產品走進了千家萬戶,短視頻、直播,快節奏的生活,使得每一分鍾都有無數的信息湧入我們的生活。
尤其年齡越大,越不想和世界脫軌,隻能不斷地刷新手機頁麵,篩選出和生活有關的信息,看得越多,越感受到世界的新奇。
因此,不管是大人還是小孩,走在路上,坐在餐館,甚至是與人交談時,每個人都緊緊地盯著自己的手機,目不轉睛,心思焦慮。
於是,我們的夜越熬越長,我們的眼睛越來越花,我們的精神也越來越萎靡。這樣的生活,正一點一點地摧毀著我們的身體。
人到中年,身體早已不比年輕人,每一次晚睡,都是對身體的挑釁,每一次放不下的手機,都是對生命的敷衍。
要知道所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格。你看似跑贏了時間,娛樂了自己,實則失去了健康,失去了以後陪伴家人的珍貴時間。
所以為了保持一個健康的身體,大家在晚上睡覺的時候,一定要將手機放到離床較遠的地方,或者是進行關機處理。
學會對電子產品及時說“不”,該休息的時候一定要休息,有規律的生活作息,才是助我們健康長壽的最佳方法。
毛主席說:“身體是革命的本錢!”
人不管到了什麼時候,健康都是一切美好生活的前提,身體棒棒的,才不會禍及老伴,才不會拖累兒女。
萬物有常,健康也有道,做到以上這三點,保持身體的健康,豐富自己的靈魂,充實未來的生活,活到百歲也無憂!
發布於:湖南
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